På siste offisielle trening i 2025, så delte vi ut Elitemerke i bronse til 3 av våre svømmere, de har alle 3 oppnådd 350 FINA poeng eller mer i løpet av 2025.
På bildet ser vi Jokubas og Adrian. Sofie var dessverre ikke tilstedet da bildet ble tatt, men hun har også oppnådd Elitemerke i år.
Endelig kom helgen vi hadde gledet oss så lenge til – vårt eget hjemmestevne! Og for en helg det ble! Fantastiske prestasjoner i vannet, topp stemning i hallen og et engasjement som virkelig smittet over på alle som var til stede.
Etter to år uten å arrangere stevne var nervene høyst til stede, men alle frivillige sto på hele helgen – og takket være dere ble Havmann Cup 2025 gjennomført med glans!
Vi stilte med 18 egne svømmere av de 127 svømmere som stilte til start i helga. Vi hadde med oss mange nye svømmere, som var med på svømmestevne for første gang, de stiller til start på flere øvelser og mestringen er stor. Og vi håper de også er bitt av svømmebassillen og vil være med flere ganger.
Lørdag bydde vi på 50 bryst cup. Her svømte Jokubas og Live seg helt til finalen. Live tar en sterk 2. plass i en meget jevn finale, mens Jokubas tar 6.plass.
Live, Hanne (Bodø SK) 0g Sofie (Fauske SK)
Sigurd, Jørgen og Andreas (alle Bodø SK)
Lørdag var det 4x50 fri stafett på programmet, her svømte guttene godt, Joel stilte på ankeretappen og svømmer laget inn til en 3. plass.
Bodø SK, Bodø SK og Rana SK på pallen i herreklassen 4×50fri.
Rana til høyre i bildet bak: Jokubas og Conelius, foran: Adrian og Joel
Misvær IL, Fauske SK og Bodø SK på pallen i dameklassen 4×50fri
På jente stafetten er det Fauske som stikker av med seieren, etter fulgt av Misvær og Bodø.
Ingeborg har ikke konkurrert på lenge, og stiller til start på blant annet 800 fri og gjør et flott come back på hjemmestevne.
I pausen fikk 3 av våre rekrutter teste å svømme 50 fri i et konkurranserigget basseng. Stor stas og mestringsfølelse. Dessverre så fikk ikke “fotografen” bilde av de tøffe rekruttene.
Søndagen fortsetter like bra, og det leveres mye bra svømming. Høydepunktet er ny klubbrekord på 4x50 lagmedley mix stafetten som sikrer gjengen 2.plass.
Rana SK Mix 1, Bodø SK Mix 1 og Bodø SK Mix 2
4×50 lagmedley mix -Adrian, Anna, Live og Jokubas
Det leveres også ut premie for beste dame svømmer og beste herre svømmer, høyest poengsum av 4 øvelser. Her er det Hanne og Birk fra Bodø SK som får denne utmerkelsen.
Vi takker alle som gjorde dette til en magisk svømmehelg. En ekstra takk til de flotte dommerne som stillte opp og gjorde det mulig for oss å arrangere stevne.
Vi ønsker også å takke våre faste sponsorer, som gjør det mulig for oss å drive aktivitet i klubben.
Sparebank 1 Helgeland, Statkraft, Consto , Sport 1 - Sportshuset Mo, Helgelands Kraft, K. Hansen Rørservice, Amfi - Mo i Rana, Momek Group, Interiør-service Helgeland , Renta, Akva Group Helgeland plast, Rana Gruber og Emplio
Foto: Allan Berg
127 svømmere og 22 dommere samlet rundt bassenget.
Live og Jokubas har vært i Stavanger på North Sea Swim Meet, et stort internasjonalt svømmestevne med nærmere 650 deltakere.
Jokubas og Live
Fredagen svømmer Jokubas 50 fri, litt nerver gjør at det blir en tjuvstart, men vi tar med oss erfaringen og sikter videre på neste øvelse.
Live svømmer 100 bryst, hun svømmer rett over pers, og med det sin nest beste 100 bryst.
Blant deltakerne på stevnet er også Erik Persson, svensk svømmer som har deltatt i både EM, VM og OL, som i dag svømmer for Asker SK.
Live, Erik, Jokubas og Ali
Lørdag er det 50 fly for Jokubas og 200 bryst for Live. Jokubas svømmer bra og kommer seg under den magiske 30 sekundersgrensa. Live svømme de første 100m kanon bra, men får det litt tungt mot slutten. Hun ender opp litt over pers og kjenner på at forrige helgs deltakelse på UM sitter i kroppen.
Søndag er det 50 bryst for både Live og Jokubas. Begge svømmer en bra 50 bryst, Jokubas får en fin pers, mens Live havner rett over pers.
Vi er godt fornøyd med en fin helg i Stavanger. Mye bra svømming, og vi er en erfaring rikere når det kommer til deltagelse på et stort stevne.
Takk til de faste sponsorene våre som har bidrar til at vi kan reise på stevner
Sparebank 1 Helgeland, Statkraft, Consto , Sport 1 - Sportshuset Mo, Helgelands Kraft, K. Hansen Rørservice, Amfi - Mo i Rana, Momek Group, Interiør-service Helgeland , Renta, Akva Group Helgeland plast, Rana Gruber og Emplio
Live har vært i Bergen og for første gang deltatt på NM for Ungdom. Sist Rana SK hadde deltaker i UM var i 2021, da med Alexander.
UM byr på det beste av norsk svømmeungdom, så her er det mye bra svømming.
Live var kvalifisert på 50 bryst, hun svømmer godt og senker egen pers med 0,58 og ny tid er 35,21, og samtidig forbedrer hun egen klubbrekord på distansen.
Vi tar med oss god erfaring fra deltakelse i et stort stevne og reiser motivert hjem for å jobbe videre.
Takk til de faste sponsorene våre som har bidrar til at vi kan reise på stevner
Sparebank 1 Helgeland, Statkraft, Consto , Sport 1 - Sportshuset Mo, Helgelands Kraft, K. Hansen Rørservice, Amfi - Mo i Rana, Momek Group, Interiør-service Helgeland , Renta, Akva Group Helgeland plast, Rana Gruber og Emplio
22-23. november arrangerer vi svømmestevnet Havmann cup, et stevne hvor det vanligvis deltar opp mot 140 svømmere, mange av svømmerne er tilreisende og bor å skole under stevnet. Vi har mange oppgaver som vi trenger hjelp til:
Frokost, lønsj, middag, kveldsmat på skole.
Nattevakt
Garderobevakt
Dele ut deltakerepremier
Gjøre bassenget klart til stevne
Rydde bassenget etter gjenomført stevne
Tidtakere
Cafeverter både lørdag og søndag
Kakebakere
Dommere
For å bli dommer så arrangeres det dommerkurs i forkant av Havmann cup, dette er et digitalt 6 timerskurs, og du får sjansen til å gå aspirantperioden på Havmann cup, slik at du blir godkjent dommer.
Ingen forkunnskaper kreves, Rana Svømmeklubb dekker kostnadene ved å delta på kurset.
Meld deg på her: https://www.minidrett.no/kurs/17976044
Ønsker du å bidra? Send oss en mail: leder.rsk@gmail.com
Saltentreffet 2025 er nå historie, og for en helg det ble. UM krav, North Sea Swim Meet krav, finaleplasser i 50 fri cup, 3. plass på lagmedley stafett, perser i fleng, 2 nye kretsdommere og et NM krav på Asker Grand Prix.
Cassandra, Adrian, Joel, Cornelius, Jokubas, Anna, Live, Sondre, Ali og Sofie
Lørdag var det 50 fri cup, her svømmer Jokubas, Adrian, Live og Anna seg til semifinale. Anna og Adrian tar seg helt til finalen som svømmes søndag. Her ender de på henholdsvis 7 og 8 plass.
Live tar UM kravet på 100 bryst, mens Jokubas tar kravet til North Sea Swim Meet på 50 fri og 50 bryst. Vi gratulerer begge to!
Guttene svømmer også 4x100 fri stafett, og her bryter Adrian den magiske 1 minuttersgrensen på første etappen med tiden 58,86. Laget svømmer seg inn til en sterk 4.plass.
Hele gjengen svømmer superbra, og etter lørdag har vi perset på 24 av 32 øvelser.
4×100 fri stafettlag - Sondre, Adrian; Jokubas, Cornelius
Søndagen fortsetter den bra svømmingen og vi ender opp med å perse på 19 av 22 starter. Jokubas tar 2 nye North Sea Swim Meet krav på 50 fly og 100 IM. Gratulerer!
Vi stilte til start på 4x50 lag medley mix, og sikret oss en sterk 3. plass bak 2 Bodø lag.
4×50 lag medley mix stafettlaget - Jokubas, Anna, Live og Adrian
Bodø sikret seg både første og andre plass på stafetten.
Vi reiser hjem med 23 førsteplasser og 3 andreplasser, samt 1 tredjeplass på stafetten.
Rana Svømmeklubb har også vært representert på Asker Grand Prix, her har Alexander deltatt, og sikret seg en NM kvalifisering på øvelsen 100 bryst. Vi gratulerer!
Vi har også fått to nye kretsdommere i klubben, gratulerer til Stian og Eilif som har gjennomført kurs og aspirantperioden i løpet av helgen. Her avbildet sammen med vår rutinerte dommer Ann Line som også gikk på kanten i helgen.
Stian, Ann Line og Eilif
En stor takk til BaRe som sponset oss med stevne frukt.
Stevnefrukt fra BaRe
Og takk til de faste sponsorene våre som har bidrar til at vi kan reise på stevner
Sparebank 1 Helgeland, Statkraft, Consto , Sport 1 - Sportshuset Mo, Helgelands Kraft, K. Hansen Rørservice, Amfi - Mo i Rana, Momek Group, Interiør-service Helgeland , Renta, Akva Group Helgeland plast, Rana Gruber og Emplio
I helga var 7 av våre svømmere i Husebybadet på Trondheimsmedleyen, det ble en fantastisk start på høstens svømmesesong.
Cornelius, Anna, Live, Ali, Joel, Jokubas, Adrian og Sofie
For en gjeng, det merkes at vi har fått tilbake vår egen treningsarena. Alle svømmerne leverer perser på rekke og rad, og det er virkelig gøy å følge alle sammen.
4×100 lagmedley - mix stafett - Jokubas, Adrian, Anna og Live
Denne gjengen svømte 4x100 medley stafett, og kom på 5 plass av 23 startende lag. De perser med 3,56 sekunder og er fornøyd med resultatet.
Lørdagen avsluttes med 50 bryst, og her imponerer Live med en pers på 1,37 sekunder og med tiden 35,79 drar hun i land UM kravet på øvelsen. Gratulerer, vi i Rana SK er super stolte. Hun forbedrer også sin egen klubbrekord på 50 bryst og 200 bryst.
Live er fornøyd med å ta UM kravet på 50 bryst, og forbedrer i samme slengen sin egen klubbrekord.
Vi perser på hele 41 av 46 individuelle starter, og tar med oss 9 første plasser, 4 andre plasser og 3 tredje plasser, noe vi er godt fornøyde med.
Helgens største pers sto Adrian for, med 41,54s på 200 fly. Visst nok en stund siden forrige gang han svømte øvelsen, men en real pers uansett. Joel sin pers på 27,06s på 100 fri er også i kategorien kjempe pers. Mye bra svømming fra hele gjengen.
Vi gir ordet til Ali som har dette å si om helgen:
What a weekand ?🌊 En stor gratulasjon til alle de fantastiske svømmerne i Rana SK på Trondheimmedley! Energien var suveren, svømmingen var sterk, og lagånden var på topp. Så mye moro og så mange flotte prestasjoner å være stolt av! Fremtiden er lys, og vi har så vidt begynt! 🔥
En stor takk til BaRe som sponset oss med stevne frukt.
Og takk til de faste sponsorene våre som har bidrar til at vi kan reise på stevner
Sparebank 1 Helgeland, Statkraft, Consto , Sport 1 - Sportshuset Mo, Helgelands Kraft, K. Hansen Rørservice, Amfi - Mo i Rana, Momek Group, Interiør-service Helgeland , Renta, Akva Group Helgeland plast, Rana Gruber og Emplio
I helga så har begge våre triatheleter vært i aksjon.
Gøran har deltatt på et heller vått NM i Lofoten, mens Andre har debutert på full Iron Man i Kalmar.
NM i triathlon var i år lagt til Lofoten og en del av Lofoten Half extreme.
Etter en lang periode med varmt fint vær, åpnet alle sluser seg på løpsdagen. Mye regn og vind gjorde syklingen og løpingen til en prøvelse. 12-13 grader i lufta og 16 grader i vannet.
Bilde lånt av The Arctic Triple
Heldigvis ingen vind under svømmedelen som gikk i Svolværs havnebasseng. Etter en litt rolig start, fikk jeg etter hvert opp tempoet og svømte meg opp flere plasser iløpet av de 2000m som var distansen. Stor fremgang siden forrige konkurranse, så fornøyd med den.
Bildet fra da Gøran deltok i Ironman - Calella-Barcelona
Syklingen var ca 100km lang og traseen gikk rundt Austvågøya. Motvind hele veien til Fiskebøl, og våt veibane. Tok raskt igjen noen konkurrenter og ble så liggende stort sett alene til det gjensto ca 1mil. Slet veldig med å holde farta tiltross for høy effekt på tråkket og puls. Ikke helt fornøyd med tida på syklingen, tapte mye til konkurrentene mine der.
Løpinga var 22km og besto av en runde som skulle løpes to ganger, men på andre runden skulle vi løpe over Tjeldbergtind. Så ca 18km på grus og asfalt, resten terreng. Gode løpebein gjorde at jeg fikk farta opp raskt og tok inn mye tapt tid der. (Tror det ble 3. beste løpetid i klassen min) «Løpinga» over tjeldbergtind kan vel enklest oppsummeres som bratt, vått og sleipt. Men satte perser både opp og ned der (har løpt det fjellet 4.ganger før) Totalt ble jeg nr 6 i klassen i NM og 26 i half extreme (av de 70 som kom i mål) på tiden 6.37 Fornøyd med svømming og løping, både misfornøyd og fornøyd med syklinga.
Ser frem mot neste løp 13/9 som er EM langdistanse i Almere Nederland.
Andre har vært i Kalmar og gjennomført en full Iron man på tiden 10:50,17, det står det respekt av.
Ironman består av 3,8km svøm, 180km sykkel og 42.2 km løp
Kalmar var en plass jeg har hørt mye bra om, så det var et lett valg hvor jeg skulle kjøre debuten. Publikum er helt fantastisk der
Svømme etappen er i åpent vann (havet) 1 loop. Var en del navigering etter bøyer. Så man hadde arbeidsoppaver under hele svømmingen.
Svømmingen gikk veldig bra med tanke på at jeg ikke har så veldig mange timer i vannet. Var mye «slossing» om å komme så nære bøyene som mulig, ble noen føtter i ansiktet men det var jeg forberedt på.
Da jeg kom opp av vannet og så på klokken hva tiden ble var jeg fornøyd.
Vidre inn i T1 som det heter. (Skiftesonen) Var det bare å få av våtdrakten og kneppe på hjelmen og komme seg ut på sykkel. Sykkeletappen gikk fort, der var det mye forbikjøringer som gjorde at tiden fløy. Måtte og passe på å holde en avstand på ca. 12m til sykkelisten foran. Hadde fokus på å få i meg nokk næring underveis da dette er ekstremt viktig i så lange konkurranser.
Med sykkeletappen unnagjort er det T2 som står for tur. Der er det å levne sykkel på stativ, få av seg hjelmen og på med løpesko. Nå står det et maraton for tur. Dette visste jeg ble tøft og at det var nå det startet. Løpingen gikk greit di første 20kilometerne, etter 20km kom krampene. Da gikk tempoet ned endel, og det ble en kamp det siste halvmaratonet. Kom i mål på 10:50:17.
Vi i Rana Svømmeklubb gratulerer Gøran og Andre med vel gjennomførte konkurranser, vi gleder oss til fortsettelsen.
Årets oppstartsleir ble gjennomført i Hódmezővásárhely i Ungarn. Etter 10 dager i Ungarn er vi nå klar for høstens svømmesesong.
Vi reiste sammen med 11 andre klubber fra Nord-Norge. Det ble mange gode økter både i vann og på land. Med over 60 svømmere på hver trening hadde trenerne gjort en formidabel planleggingsjobb, og gjennomføringen gikk som smurt, med 5 baner inne og 3 ute. Det ble rullert på, slik at alle var både ute og inne. Vi ønsker å takke Harstad SK med Rita i spissen for fantastisk planlegging av turen. I tillegg til 6 svømmere var Ali med som trener og Ann Line med som reiseleder og fotograf.
Det ble kjørt et mini stevne, hvor alle fikk svømme 2 øvelser, her fikk svømmerne kjenne på langbaneformen.
Ali, Jokubas, Anna, Live, Dina, Sondre og Adrian
Alle svømmerne og trenerne som deltok på leir- Her er svømmere fra Rana SK, Tromsø SK, Svolvær IL, Harstad SK, Svalbard Turn Svømmegruppe, Sortland SLK, Nordlysbyen SLK, Finnsnes SK, Drag SK, Hammerfest SLK, Karasjok SK og Nedre Eiker SK representert
Fine forhold med 50m basseng
På den treningsfrie dagen tok vi turen til Szeged, her ble det tid til både shopping, severdigheter og is. For ja, det har blitt spist en del is på turen, vi har til og med fått oss en stam isbar i følge Ann Line.
Live, Anna, Adrian, Jokubas og Sondre
Live, Anna, Jokubas, Ali, Sondre, Adrian og Dina
Middag med hele gjengen: Dina, Anna, Live, Ali, Adrian, Sondre og Jokubas
Vi har spurt Ali hva han har å si om oppholdet i Ungarn.
Vi har hatt en RÅ 10-dagers periode her – full av energi, læring og masse moro! 😍🔥 Fra teknikkøkter til styrketrening og actionfylte lagspill, har alle vist kjempefremgang og en vilje til å utfordre seg selv. Å se hvordan dere har tatt til dere tipsene og knust egne grenser! En stor takk til alle trenere og reiseledere som har vært med og gjort dette til en uforglemmelig opplevelse. Og hey – vi gleder oss allerede til neste samarbeid i Nord-Norge! 🚀🏊♀️
Vi ønsker å rette en ekstra takk til Consto, Imtas, Momek Group og Helgeland Invest som har støttet denne fine gjengen økonomisk, slik at det var mulig å gjennomføre turen,
Vi takker våre faste sponsorene som gjøre det mulig for oss å drive svømmeklubb på konkurranse nivå. Sparebank 1 Helgeland, Statkraft, Consto , Sport 1 - Sportshuset Mo, Helgelands Kraft, K. Hansen Rørservice, Amfi - Mo i Rana, Momek Group, Interiør-service Helgeland , Renta, Akva Group Helgeland plast, Rana Gruber og Emplio
Gøran, klubbens triathlet har vært i Jönköping på sesongens første konkurranse, Europamesterskap i halv-Ironman. Vi er imponert over innsats og stå på vilje tross sykkeltrøbbel, vi gir ordet til Gøran som forteller om helgas forberedelser og prestasjoner.
Treninga inn mot konkurransen har vært veldig bra, og jeg kjente meg klar for å konkurrere igjen da jeg kjørte nedover torsdag og fredag. (Løpet skulle gå søndag)
Løp litt fredag ettermiddag og svømte ca 1000m lørdag morgen. Sjekket inn sykkel og skifteposer lørdag ettermiddag. Alt var ok på morgenen før start, gjorde siste forberedelser med å plassere drikke og luftrykk på sykkelen. Starten for proffene gikk kl 09 og 0905, mens Age grouperne startet fra kl 0910.
Svømming: 1900m, første «lange» sammenhengende siden Barcelona i oktober, så litt rusten open water, men brukte 41.46 på distansen, helt greit.
Sykling: 90km, av med våtdrakt, på med hjelm løp bort til stativet hvor sykkelen hang, oppdaget at noen hadde snudd den rundt på stativet, tok den med og begynte å sykle, merket med en gang at noe ikke stemte, blitt et stort «kast» i bakhjulet, men syklet videre, etter 7km startet ei stigning, reiste meg og skulle tråkke til, bakhjulet gikk ikke rundt… det tok i ramma, full stopp. Jeg hadde 2 valg, prøve å fikse eller bryte. Prøvde å fixe, men brukte tid og hjulet var ikke festet der det burde, satset på at det holdt rundt, men visste der og da at håpet om ei god tid og plassering var ute. Kom meg rundt løypa på 2t55min (inkl 8-10min mekking)
Løp: 21km, gode bein og løp relativt lett den første runden, litt tyngre runde 2 men holdt farta greit oppe og brukte 1t46min, og sier meg fornøyd der, hadde brukt mere krefter på syklinga enn jeg burde.
Total tid ble 5t37min, ikke veldig fornøyd med tida, men fornøyd med å klare å snu fokus, når jeg fikk tekniske problemer. Legger løpet bak meg og ser frem mot neste som er NM langdistanse i Lofoten 15/8 (half extreme er distansen da)
I dag kjørte vi i gang Sommersvøm for 21 spente svømmere fordelt på to grupper.
Ali hadde med seg Adrian, Live og Sondre som hjelpetrenere, og det ble både hopping fra kanten, jobbing med beinspark og testing av stupepallen.
Hver ettermiddag denne uken skal vi svømme sammen, og gjett om vi gleder oss.
Ali vår nye hovedtrener kjører Sommersvøm - intensiv trening for deg mellom 7-15år i uke 28, 30 og 31
For å være med må du kunne være på grunnen i storbassenget og være komfortabel med å få vann i ansiktet. Her kan du lære å svømme på en sommeruke, perfekt ferieaktivitet. Det er 8 plasser på hver treningsgruppe. Prisen for å delta på en uke sommersvøm er 1000kr + 100kr i medlemskontigent i Rana SK
Klikk deg inn på tryggivann og meld deg på den uken som passer deg.
uke 28 - 7-12år Mandag - fredag kl. 18:00
uke 28 - 7-12år Mandag - fredag kl. 18:45
uke 28 - 10-15år Mandag - fredag kl. 19:30
uke 30 - 7-12år Mandag - fredag kl. 18:00
uke 30 - 7-12år Mandag - fredag kl. 18:45
uke 30 - 12-15år Mandag - fredag kl. 19:30
uke 31 - 7-12år Mandag - fredag kl. 18:00
Årets sommeravslutning er vel gjennomført, med grilling, ballspill, bading og god stemning ble det en trivelig ettermiddag med svømmere og foreldre.
Vår nye hovedtrener Ali er på plass i Mo i Rana. Han hadde sin første dag på bassengkanten for Rana Svømmeklubb i dag.
Ali kommer fra Stockholm, har selv vært svømmer i mange år og har lang fartstid som trener både i Sverige og i Norge. Vi ønsker Ali velkommen og gleder oss til treninger og stevner sammen.
Mange spente svømmere fulgte nøye med på gjennomgang av dagens treningsprogram.
Siste stevne før sommerferien gjennomførte vi på Fauske. Polarcup 2025 ga mange oppturer og noen nedturer. Noen utfordret seg selv og prøvde øvelser for første gang, mens andre sverget til favoritt øvelsene sine.
Denne fine gjengen brukte helgen sin i svømmehallen i Fauske
Joel, Cassandra, Cornelius, Sondre, Adrian, Live, Anna og Jokubas
Første øvelse for Rana svømmerne lørdag var 100 IM forsøk, Cornelius står for lørdagens største pers på hele 20 sekunder på 100IM. Live tar seg til finalen i 100 IM og ender på en 5. plass. Jokubas bryter den magiske 30 sekundersgrensen og kommer på 29,00 på 50 fri, mens Adrian sniker seg under 28 og lander på tiden 27,76. Mål nåes og nye skapes. Live forbedrer sin egen klubbrekord på både 50 og 100 bryst. Nye tider 37,16 og 1.21,76.
Lørdagen består også av 2 stafetter, før pausen er det 4x50 lag medley mix. Gjengen svømmer seg inn på en 4.plass. Samme stafettlag stiller til start på 4x50 fri mix på ettermiddagen, og her tar de 5.plassen.
Jokubas, Adrian, Live og Anna
Søndag starter med 200 fly, og Anna stiller som eneste representant fra Rana på denne kraftanstrengelsen av en øvelse, og mestrer den med glans.
Cassandra tok utfordringen fra lagleder Siv og svømte 100 fri for første gang på stevne.
Sondre svømmer en sterk 100 fri og perser med 8 sekunder, som er søndagens største pers.
Søndag stiller denne gjengen til 4x100 fri herrer stafett, de svømmer godt og sikrer seg 4.plassen.
Cornelius, Sondre, Adrian og Jokubas
Tusen takk til BaRe Nord for sponsing av frukt til svømmerne våre under stevne.
Og takk til de faste sponsorene våre som har bidrar til at vi kan reise på stevner
Sparebank 1 Helgeland, Statkraft, Consto , Sport 1 - Sportshuset Mo, Helgelands Kraft, K. Hansen Rørservice, Amfi - Mo i Rana, Momek Group, Interiør-service Helgeland , Renta, Akva Group Helgeland plast, Rana Gruber og Emplio
Vi savner en del av vårt utsyr, og vi vet at mange av dere lånte med dere utstyr hjem i forbindelse med renoveringen av bassenget og noen kanskje fra tidligere også. Vi savner blant annet svømmeføtter, paddles, snorkler, pullbuoys og plater. Har du en utstyrbag hjemme som tilhører svømmeklubben, eller et par svømmeføtter som er for små? Kom innom Moheia bad og lever de tilbake, eller ta kontakt så finner vi en løsning.
Nå er det snart oppstart for svømmetrening for de som ikke kan svømme (tidligere svømmeskolen) og da må vi ha instruktører/trenere.
I helgen ble det arrangert kurs i opplæringstrener utdanning, og instruktørkurs i norsk grunnkurs i livredning med Kristina Dyngeland Kjellid som kursleder. Det var lagt opp til både teori og praktisk utførelse i basseng og hav.
Kurset gikk over 3 dager : fredag, lørdag og søndag. Søndag ble avsluttet på Yttervik for de som tok instruktørkurs livredning i iskaldt hav (med badstuen på kok i bakgrunnen) - målet her var å være i vannet til vi fikk kontroll på pusten og kjente forskjellen mellom å holde seg i ro og røre seg i kaldt vann. Veldig fin erfaring å ta med seg.
Takk til kursleder Kristina, og deltagere i fra Rana SK, Sandnessjøen IL og Moheia bad for ei super helg med mye inspirerende innhold.
Takk til de faste sponsorene våre som gjør det mulig for oss å ha aktivtet i klubben
Sparebank 1 Helgeland, Statkraft, Consto , Sport 1 - Sportshuset Mo, Helgelands Kraft, K. Hansen Rørservice, Amfi - Mo i Rana, Momek Group, Interiør-service Helgeland , Renta, Akva Group Helgeland plast, Rana Gruber, Nova Sea, Emplio og Equinor.
Endelig er bassenget vårt åpnet og vi gleder oss til å ta i mot nye og gamle, små og store svømmere. Det vil bli oppstart av babysvømming, småbarnssvømming, svømmeskole og nye treningspartier til høsten. De av dere som pauset medlemskapet deres når bassenget stengte trenger ikke å sette dere på venteliste. Dere vil bli kontaktet i forkant av oppstart.
Det ligger ute ventelister på tryggivann.no, eller følg linkene under:
Endelig var dagen her. Reåpning av vår faste treningsarena Moheia bad i helt ny drakt. Og for et flott anlegg vi har fått, her skal vi kose oss med mange timer trening fremover.
Ordføreren stilte som snorklipper, Moheia bad serverte kake og god stemning, og vi i Rana SK var invitert til å svømme de første 50 metrene i bassenget.
Ordfører Geir Waage
Svømmerne våre blir intervjuet av NRK Nordland
Klare til start for å svømme de 50 første metrene i et offisielt åpnet basseng.
NRK var kjapt på plass for å snakke med svømmerne rett etter de hadde svømt.
Tusen takk for at vi fikk være med på åpningsfesten!
Søndag formiddag brukte en gjeng med svømmere til søppelplukking på Alterenstranden. Vi er med på Plastdugnaden 2025, en samfunnsnyttig dugnad drevet av Handelens Miljøfond og Sparebankstiftelsen. Det ble funnet både bilbatteri, matter, veistikker og deler av en stol. Ja til et renere nærmiljø.
Takk for støtten! Handelens Miljøfond og Sparebankstiftelsen Helgeland
